Afslanken Tips logo

3. Eet Meer Maaltijden

eet meer maaltijden

U kent het waarschijnlijk wel. Drukke dagen. Vroeg opstaan. Geen tijd voor ontbijt. Onderweg naar werk maar even een muesli reep naar binnen werken. Op werk vervolgens geen tijd voor lunch. En tegen de tijd dat u toe bent aan uw eerste fatsoenlijke maaltijd is het zeven uur 's avonds. Waarbij u waarschijnlijk ook nog eens veels te veel naar binnen werkt omdat het uw eerste maaltijd is. Dit is heel erg slecht voor uw spijsvertering. En meer maaltijden eten is daarom ook een belangrijke afslanken tip.


Uw spijsvertering werkt eigenlijk als een machine. Uw lichaam heeft tijd nodig om de gegeten maaltijd te verwerken naar voedingsstoffen. Indien uw lichaam lange tijd geen voedingsstoffen toegediend krijgt, gaat uw lichaam naar een soort spaarstand. Uw lichaam slaat alle voedingstoffen zoveel mogelijk op om zo efficient mogelijk om te gaan met de hoeveelheid enegie tot uw beschikking. Dit gedrag is natuurlijk niet wenselijk als u maar een grote maaltijd per dag eet. Het betekend namelijk dat het grootste deel van die maaltijd in uw lichaam word opgeslagen wat weer gewichts toename betekend.


Verspreid daarom uw maaltijden zoveel mogelijk over de dag. Doordat u veel kleine porties eet kan uw lichaam veel makkelijker alle maaltijden verwerken. En door de geleidelijke toestroom van voedsel zal uw lichaam niet in de spaarstand gaan en alle maaltijden volledig verwerken. Niet alleen werkt uw spijsvertering op deze wijze beter, u zult zich ook gezonden en fitter gaan voelen. Daarom is meet maaltijden eten een van de meest effectieve afslanken tips.

Onze Afslanken Tips:

Of Ga Naar: